90 kg

Witam Na początek coś o mnie, mam 24 lata, waga 90, wzrost 188.Trenuję od ok. 2 lat 4 razy w tygodniu. DIETA Dziennie przyjmuję około 3000 kalorii ODŻYWKI Nie stosowałem nigdy CEL TRENINGÓW Chcę ważyć 100 kg, bez większego zalania tłuszczem PROBLEM Nie wiem jakie suplementy zakupić

Ankieta 17 lat 184 cm 72 kg 34,5 w lapie 90 rekord na klate staz pol roku z przerwa 5 miesieczna i znow silka 2 miechy Prosze o jakis plan na mase 4 lub 5 dni w tyg silka. Mam problem z barkami wolno rosnie i gorna czesc klatki piersiowej potrzebuje jakis dobry plan by dobrze rosnac w szerz

Witam. Mam pytanie jak połączyć Kre-alkalyn 2500 120 tabletek, CFM Gainer 20 100saszetek po 40g oraz CFM Whey Protein Isolate 90 70 saszetek po 30g ?? Trening mam podzielony na 4 dni w tyg jest to trening masowy, nie posiadam dobrej diety. 195 cm 92 kg 22 lata

ochraniacze nike total 90 nowe 30zł ekspander 5 sprężyn 20zł hantle 2x1,5 kg 15zł kij do unihokeya 80zł gameboy advance sp z grą i ładowarką 70zł korki nike tiempo 100zł dla zainteresowanych wysle fotki możliwy odbiór osobisty na terenie warszawy gg 6722127

witam, Miałem robiony lipidogram. Wyniki: cholesterol całkowity 245 mg/dl z czego HDL 90, trójglicerydy 45, podwyższony AST. Czy takie wyniki kwalifikują do leczenia statynami? Dieta ok 2700-3000 kcal, B150, WW220, T130. Waga 91 kg. Trening siłowy 3-4x w tygodniu

Wyciskam 80 kg *10 jak myślicie jaki jest moj maks bo neipsprawdzalem zabardzo jakies 2 meichy temu tylko 90 wielem ale wcale nietak cienzko bylo od tantej pory trening nale wlasny i neiwiem prosze o opinie ile moge wzionsca niedlugo sprawdze

Witam ! Mam 13 lat i waże 64 kg przy wzroście 161 cm. Czy powinnam schudnąc dodoam jeszcze ze jestem bardziej umięśnina ; ) Obwód w pasie - 73, w biuście - 90, a w biodra - 96. Proszę o szybka odpowiedz . ; ) Z góry dziękuje

Witam wszystkich! Moja waga: 71 kg Wzrost: 180 cm Biceps: P. 34, L. 34,5 cm Klatka: 90 cm Barki: 109 cm Mam pytanie chce sobie zrobić mase a w dodatku siłe, co byście mi doradzali? Aha brałem jedynie Magnuma 4Kg.

Kupiłem sobie białko Hi Teca 90% 2.5 kg.Po paru dniach brania doznałem poważnej kontuzji nadgarstka, przez 4 tyg. nie mogłem ćwiczyc.Od 2 tyg. zaczołem lekki trening,nadgarstek już prawie nie boli. Ale nie wiem teraz od kiedy najlepiej jest zacząc brać to białko ???

witam mam pytanko . jaki koks steryd czy jak to inaczej moge nazwac moge sobie zakupic aby zrzucic ze 120 kg do np 90 i nabrac siły i masy mięsniowej ?? co ile i za ile prosze o odpowiedzi i z góry dziekuje

Witam Chodzilem 4 lata na silownie ale teraz musiałem zrobić 5 miesięczną przerwe od jakiego treningu zacząć dla początkujących? Może ktoś ma jakiś trening to niech podeśle. Nawiasem mówiąc to spadło mi 10 kg wagi z 100 do 90 iz bicepsów z 45-46 do 40 cm

Witam, mam takie zapytanie do Państwa zakupiłem Sobie ClenBurexin(90 kap) jest to moj pierwszy "dopalacz" mam pytanie do Was jak go dawkować dodam, że waże 88 kg, kiedy go brać rano ,wieczorem czy przed treningiem i ile kapsułek, i czy można go brać na czczo pozdrawiam czekam na odpowiedź

udalo mi sie zakrecic 150 zl aby poprawic moja mase, mam 19 lat, 173 cm i 66 kg, myslalem o Mass xxl treca (60 zl), co do tego najlepiej dokupic?? jakas kreatyne? czy cos innego? do 90 zl???

Wiek-18 Wzrost-176 cm waga-76 kg bic-37 cm klata-110 cm Osiagi: Klata-115 barki-90 martwy-140 przysiad-100 Nie bralem koksu zadnego, prosze o porade i ocene co moge wziasc na poczatek z koksu z tak budowa, z gory dzieki

potrzebuje porady w takiej sprawie waże 110 kg czyli tak zwaną masę mam czy z taką wagą mogę ćwiczyć na rzeżbę czy pierw zredukować masę np do 90 czyli potocznie mówiąc schudnąć w stylu rowerek dieta itp ?

Witam mam problem nie potrafie schudnac z bioder i nog jak moge z tylko tych parti schudnac i zmniejszyc obwód o 8-10 cm??Pozdrawiam.Ogolnie nie mam problemu z duza nadwaga bo waze 55 kg i mam 165, moje wymiary biust-90,talia-67,biodra-97

Chcialem soe spytac czy jeszcze w waszej promocji jest ZMA firmy TREC 90 kapsulek za 59 zl. i HI TEC CREA MASS 1,5 kg za 59 zlotych. I czy jest to jeszcze dostepne Prosze o szybka odpowiedz bo chcialem jutro dokonac zakupu !

Witam. Nie mogę podciągnąć się ani razu po około 4 miesiącach ćwiczeń alternatywnych, opuszczania się itp, mogę się podciągnąć spokojnie z 20 razy ale nie do końca to znaczy łokcie max 90 stopni. Problem może być w barku czy po prostu brak siły? 183 cm 80 kg

Wiek 21 lat przerwa 6 miesiecy staz 2 lata z przerwami wzrost 185 waga 80kg Zestaw Monohydrat 300g Nitrix oxide 120tab Ostowia 1600g Magnum 8000 4 kg multipack mineral i witamin 120 tab tribusteron 90 Dieta bedzie

Witam. Cwiczę od jakiegoś czasu i chciałbym prosić was o ocenę moich osiągnięć . Wzrost: 183 cm Waga: 81 kg Obwód klatki: 106 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 85 cm Obwód w pasie: 90 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 41 cm